Entre Fumaças e Verdades — Vitor Vasconcelos

A história por trás do guia

Não é teoria. É o caderno de alguém que ainda está no meio da luta.

Vitor tinha 30 anos e onze deles perdidos para o cigarro e a maconha. Nenhum tratamento pronto funcionou — então ele construiu o próprio, dia após dia, com cronogramas, planilhas e cartas para si mesmo. Este livro é esse guia, editado para você.

"Você acha que em poucos dias, poucos meses ou um ano eu vou sair de um buraco que passei anos construindo? Não. Mas a gente vai vencer."

— Vitor Vasconcelos, Capítulo 8

A jornada, em anos

Onze anos cavando o buraco. Dois anos aprendendo a sair.

2014

Início do vício

O primeiro contato com a maconha vira rotina — e depois, obrigação diária.

2018

Afundando mais fundo

Do "verdinho" ao Skank. Escolher entre comida e droga — e escolher os dois.

2020

A pandemia e a virada

Um terreno, uma casa começando a sair do papel — mesmo sem largar o vício.

2024

O despertar

Cronogramas, planilhas, cartas para si mesmo. O método nasce da necessidade.

2025–26

O ano zero

Meta de 50% de redução. 23 dias sem fumar. A liberdade, um degrau de cada vez.

Você não está sozinho nisso

Três histórias que abrem o livro

Roberto, 42 anos

Rio de Janeiro

24 anos de cigarro e seis tentativas frustradas — até mapear os próprios gatilhos.

35 dias sem fumar

Fernanda, 31 anos

São Paulo

Da maconha de fim de semana ao uso diário — até nomear o motivo real por trás do hábito.

4 meses sem maconha

Marcos, 55 anos

Belo Horizonte

30 anos de maço por dia, um infarto leve — e uma rotina que virou o novo ponto de partida.

2 anos sem cigarros

Muito além de um livro

84 páginas pra ler. Um kit completo pra usar todo santo dia.

Cada ferramenta abaixo nasceu de uma necessidade real do Vitor enquanto ele mesmo saía do buraco — não foi feita pra parecer bonita, foi feita pra funcionar. Além delas, o guia te leva por:

12 mil anos de história do tabaco Como a dopamina sequestra o cérebro Os 21 passos para largar o cigarro A síndrome amotivacional da maconha Os riscos específicos na adolescência O cronograma de recuperação do corpo

BÔNUS 01

🧭

Autoavaliação Rápida

3 perguntas simples revelam seu nível de dependência — leve, moderada ou alta — e por onde começar.

vale R$ 12

BÔNUS 02

🎯

Mapa de Gatilhos + Plano Anti-Recaída

Descubra exatamente o que dispara sua vontade de fumar, com um plano pronto para quando ela bater.

vale R$ 19

BÔNUS 03

💰

Calculadora de Economia Personalizável

Preencha seus números e veja, na hora, quanto você recupera por dia, por mês e por ano.

vale R$ 15

BÔNUS 04

🫁

Respiração + Mindfulness

Técnicas práticas, como o Box Breathing, para os minutos mais difíceis — sem app, sem assinatura.

vale R$ 15

BÔNUS 05

🗓️

Planner de 4 Semanas + Desafio de 30 Dias

Semana a semana — primeiros passos, hábito, desafios e vitória — com um roteiro dia a dia.

vale R$ 27

BÔNUS 06

📔

Diário de Recuperação + Rastreador Mensal

Registre cada dia, cada recaída, cada vitória — e veja seu progresso real, não só o que a memória guarda.

vale R$ 18

BÔNUS 07

💌

Carta ao Futuro + Contrato de Compromisso

Duas ferramentas que você assina com você mesmo — para reler exatamente nos dias mais difíceis.

vale R$ 14

BÔNUS 08

🌿

Capítulo: Cannabis Medicinal

A diferença real entre uso recreativo e uso terapêutico controlado, explicada sem tabu.

vale R$ 12

BÔNUS 09

✨

100 Benefícios de uma Vida Livre

Uma lista para reler sempre que precisar lembrar por que vale a pena continuar.

vale R$ 9

BÔNUS 10

🤝

Recursos de Ajuda Gratuitos no Brasil

Linhas de apoio e serviços públicos para quando você precisar de mais do que um livro.

sem custo

Oferta de lançamento

Comece hoje, não segunda-feira

Capa do livro Entre Fumaças e Verdades, de Vitor Vasconcelos

Se você comprasse cada peça separada

Guia completo — 84 páginasR$ 56
Autoavaliação RápidaR$ 12
Mapa de Gatilhos + Plano Anti-RecaídaR$ 19
Calculadora de EconomiaR$ 15
Respiração + MindfulnessR$ 15
Planner 4 Semanas + Desafio 30 DiasR$ 27
Diário + Rastreador MensalR$ 18
Carta ao Futuro + ContratoR$ 14
Capítulo Cannabis MedicinalR$ 12
100 Benefícios de uma Vida LivreR$ 9
Recursos de Ajuda GratuitosGrátis

Valor totalR$ 197

Hoje, por tempo limitado

R$ 37

pagamento único · sem assinatura · acesso imediato

Quero minha cópia agora

Compra segura · acesso enviado na hora

7 dias de garantia incondicional

Leu, usou os bônus e não fez sentido pra você? Devolvemos os R$ 37, sem perguntas. O risco é todo nosso.

Perguntas antes de decidir

Dúvidas frequentes

Este livro serve pra mim se eu nunca tentei parar antes?

Sim. O guia foi escrito para quem está no primeiro dia de dúvida e também para quem já tentou parar várias vezes. Ele começa pelo entendimento do vício antes de pedir qualquer ação.

É só para cigarro ou também fala de maconha?

Os dois. O livro tem uma parte inteira dedicada ao tabaco e outra à maconha, incluindo um capítulo separado sobre uso medicinal controlado da cannabis, para não confundir as duas coisas.

Os bônus (planner, calculadora, cartas) vêm em quê formato?

Tudo já vem dentro do mesmo PDF do guia — planner, diário, calculadora, cartas e contrato de compromisso. Você pode preencher direto na tela ou imprimir e usar no papel, do jeito que funcionar melhor pra você.

Preciso ter fé ou religião para usar o método?

Não. A fé faz parte da história pessoal do Vitor e aparece no livro, mas as ferramentas práticas — cronogramas, mapas de gatilho, planner — funcionam independentemente disso.

Como recebo o livro depois de comprar?

O acesso ao PDF é liberado imediatamente após a confirmação do pagamento, direto no seu e-mail.

E se eu recair no meio do processo?

O livro trata a recaída como parte do caminho, não como fracasso — inclusive com um plano anti-recaída pronto para esses momentos.

Onze anos de vício. Duas semanas para começar a enxergar a saída.